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30岁就长白头发怎么办

黎舒华 皮肤科 副主任医师
钦州市第一人民医院 三级甲等
咨询
30岁就长白头发要做好调理措施，可采取心理保健和自我调节。平时要避免压力过大，注意劳逸结合，保持愉悦的心情。同时，不要偏食，要多吃水果和蔬菜，如动物肝脏、西红柿、土豆、菠菜等，其中富含微量元素，这些食物都有合成黑色素的作用。建议经常运动，可以促进血液循环，增强头发中黑色素的细胞活性。
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2020-12-03 浏览100次
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