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夏天出汗多抽筋怎么办

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夏天大量出汗时，要补充水分，同时要补充钠、钾等电解质。出汗是人体因在高湿、高温或高温作业环境中最重要的散热方式，出汗会导致水分丢失，也会致使体内钠与钾以及其它的电解质丢失。夏天大量的出汗，水分丢失会致使循环衰竭，电解质丢失会致使电解质失衡，引起肌肉活动障碍、乏力与倦怠。因此，要通过饮用含有电解质饮料，促进体内水补充与电解质补充。