一岁半宝宝感冒时，可以适当食用小米粥、蔬菜泥、瘦肉粥等食物。需要注意的是，这些食物并不能直接治疗感冒，如果症状持续或加重，应及时就医。
1.小米粥
小米粥中的小米含有丰富的碳水化合物，可以为宝宝提供能量，有助于增强免疫力，从而辅助缓解感冒症状。将小米淘洗干净后放入锅中，加入适量的水煮沸后转小火慢慢熬煮至粘稠即可。
2.蔬菜泥
蔬菜泥中含有丰富的维生素和矿物质，可以补充宝宝在感冒期间流失的营养物质，并且具有一定的抗炎作用。将新鲜的蔬菜如胡萝卜、南瓜等洗净切块，蒸熟或煮熟后捣成泥状即可食用。
3.瘦肉粥
瘦肉粥中的瘦肉富含蛋白质和铁质，能够帮助宝宝恢复体力，并且有助于提高免疫力。而大米则提供了碳水化合物和膳食纤维。将瘦肉切成小块或丝状与大米一同煮至软烂即可。在烹饪过程中可适量加入姜片、葱花等调味料以增加风味。
在宝宝感冒期间应避免食用过于油腻或辛辣的食物，以免加重胃肠道负担。同时要保持充足的水分摄入，并注意室内空气流通以减少病毒传播。
1.小米粥
小米粥中的小米含有丰富的碳水化合物，可以为宝宝提供能量，有助于增强免疫力，从而辅助缓解感冒症状。将小米淘洗干净后放入锅中，加入适量的水煮沸后转小火慢慢熬煮至粘稠即可。
2.蔬菜泥
蔬菜泥中含有丰富的维生素和矿物质，可以补充宝宝在感冒期间流失的营养物质，并且具有一定的抗炎作用。将新鲜的蔬菜如胡萝卜、南瓜等洗净切块，蒸熟或煮熟后捣成泥状即可食用。
3.瘦肉粥
瘦肉粥中的瘦肉富含蛋白质和铁质，能够帮助宝宝恢复体力，并且有助于提高免疫力。而大米则提供了碳水化合物和膳食纤维。将瘦肉切成小块或丝状与大米一同煮至软烂即可。在烹饪过程中可适量加入姜片、葱花等调味料以增加风味。
在宝宝感冒期间应避免食用过于油腻或辛辣的食物，以免加重胃肠道负担。同时要保持充足的水分摄入，并注意室内空气流通以减少病毒传播。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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