软化血管的食物有黑木耳，黑木耳加冰糖，能降血压和防止血管硬化 。血管老化是中老年人常见的一种病症，大部分是与饮食过于油腻、辛辣有关，还有运动过少。黑木耳和蒜、葱一起食用，可缓解冠状动脉粥样硬化。需要调整饮食结构。不吃或少吃动物性脂肪、甜食（包括含糖饮料）。还要多吃青菜、水果和富含纤维素的食物、以及高蛋白质的瘦肉等。建议控制饮食和加强体育锻炼，药物治疗为辅，效果更佳。
39问医生
血管老化吃什么好疏通
朱福民
普内科
主治医师
朝阳市中心医院
三级甲等
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66
2021-03-17
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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