22岁血压就有一些偏高，可以通过合理饮食、运动的方法来控制。动物的内脏、肥的猪肉、油炸食品等都不要吃也不要吃。咸菜和腌制的食品等，钠盐含量过高的食物也不要吃。要多吃海带、芹菜、黑木耳、洋葱、山楂等食物。多参加各种有氧的户外运动。保持稳定的情绪，避免过度的焦虑、紧张，也不要熬夜，避免饮酒。
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