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女性更年期后腹部的赘肉应该怎么减

董国荣 妇产科 主治医师
朝阳市第二医院 三级甲等
咨询
女性更年期后腹部的赘肉可以通过调节饮食的方式减掉，配合加强运动的方式效果会更好 。平时不要吃高热量高脂肪的食物，以清淡的食物和能够润肠通便的食物为主，避免便秘。另外每天坚持进行腹部和腰部的锻炼工作，比如说扭腰、仰卧起坐、弯腰等等，也可以用手对赘肉部位进行按摩或者是拍打，促进脂肪燃烧。
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2021-03-12 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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