39问医生

上压110下压70正常吗

血压110/70mmHg是正常的。正常血压高压＜140mmHg且低压＜90mmHg。在未使用药物的情况下，有三次诊室血压均高于正常，即高压≥140mmHg和（或）低压≥90mmHg，而且这三次血压测量不在同一天内，就可以诊断为高血压。为了预防血压升高，可以从生活方式上进行调整，比如：1、限盐，每人每天盐的摄入量要低于6g。2、戒烟限酒。3、控制体重，使BMI＜24，男性腰围＜90cm，女性腰围＜85cm。4、每周保持中等强度运动4～7次，每次持续30～60分钟。5、减轻心理压力，保持乐观平和的心态。