大姨妈期间可以适量饮用红枣水。
因为红枣具有补气养血的作用，而大姨妈期间女性身体会流失一定的血液，适量饮用红枣水可以补充身体所需的营养物质，缓解疲劳和不适。但是，如果女性本身存在月经量过多或经期不规律等情况，建议在饮用红枣水前咨询医生或专业人士的意见。
因为红枣具有补气养血的作用，而大姨妈期间女性身体会流失一定的血液，适量饮用红枣水可以补充身体所需的营养物质，缓解疲劳和不适。但是，如果女性本身存在月经量过多或经期不规律等情况，建议在饮用红枣水前咨询医生或专业人士的意见。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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