怀孕可以吃南瓜子吗_39问医生

怀孕可以吃南瓜子吗

崔婷婷妇产科副主任医师

湖南中医药大学第一附属医院三级甲等

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怀孕一般是可以吃南瓜子的，但是要注意适量。

南瓜子中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等，孕妇适当吃南瓜子，能够补充身体所需要的营养，而且还可以促进胎儿的生长和发育。但如果吃太多可能会加重胃肠负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等症状。

怀孕期间要养成良好的饮食习惯，荤素搭配、合理饮食，可以适当吃新鲜的水果和蔬菜以及富含优质蛋白的食物，比如苹果、橙子、牛奶、鸡蛋等，可以补充身体所需要的营养，有利于胎儿的生长和发育。另外，还要注意多休息，保证足够的睡眠，避免长期熬夜、过度劳累等。

2021-03-17 浏览100次

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