男人腰疼肾虚可以通过一般治疗、药物治疗、物理治疗等方式进行改善。多考虑是长期熬夜引起的，也可能是房事过多、年老体衰等原因导致的，需要根据引起的原因选择对应的治疗方式。
1、长期熬夜
如果在日常生活中没有养成良好的生活习惯，经常熬夜让身体过度劳累，会影响到身体的抵抗力，可能会出现腰部酸痛的现象。可以通过调整作息时间的方式进行改善，也可以通过适当运动的方式进行缓解，比如打太极拳、做瑜伽等。
2、房事过多
如果在日常生活中没有节制性生活，或者是频繁手淫，可能会导致肾气亏虚，不仅会出现腰部酸痛的现象，还可能会出现阳痿、早泄等症状。需要及时戒掉不良的生活习惯，也可以通过按摩的方式进行改善，必要时可以在医生的指导下，使用右归丸、金匮肾气丸等药物进行治疗。
3、年老体衰
随着年龄不断增长，身体各个器官会有所衰退，从而出现骨质疏松的情况，在一定程度上也会引起腰部酸痛的现象，甚至还会伴有身体乏力、精神萎靡等症状。可以通过多吃钙含量偏高的食物进行改善，比如牛奶、大虾等，也可以遵医嘱配合使用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙颗粒等药物进行治疗。
除此之外，还可能与腰部受凉、腰椎间盘突出症、强直性脊柱炎等有关，需要根据引起的原因进行治疗。
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