孕晚期适量食用橙子对胎儿有益。橙子富含维生素C和叶酸,这些营养素对于胎儿的神经管发育和免疫系统健康至关重要。此外,橙子中的纤维和水分也有助于维持孕妇的消化系统健康,预防便秘。然而,过量摄入橙子可能导致血糖波动,因此需要控制摄入量。