月子里一般是可以吃辣的，但是要注意食用量。
女性在月子里身体相对比较虚弱，而且胃肠功能也比较弱。适当吃辣椒可以增强食欲，在一定程度上还可以促进胃肠蠕动，对身体有一定的好处。但是吃过多的辣椒以后，可能会刺激胃肠黏膜，从而出现腹痛、腹泻等症状，甚至也有可能会影响到乳汁的分泌，不利于宝宝的生长发育。
在月子期间，一定要注意平时的饮食健康，尽量多吃清淡易消化的食物，也可以吃新鲜的水果和蔬菜，从而为身体补充所需要的营养，也可以促进乳汁的分泌，对身体有一定的好处。另外，还要适当的进行体育锻炼，比如练习瑜伽、打太极拳等，从而促进体内的血液循环，也可以促进乳汁的分泌。
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