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孕妇吃什么青菜

张秀琼 妇产科 主任医师
自贡市第三人民医院 三级甲等
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孕妇一般可以吃以下几种青菜：首先，菠菜中的铁元素含量很高，可以有效的预防和缓解患者妊娠期缺铁的症状，并且能够缓解便秘。其次，油麦菜含有丰富的叶酸素，在怀孕早期患者可以适当的吃些油麦菜，补充叶酸。另外，莴笋中的钙、铁、磷等矿物质营养素含量较高，有利于促进宝宝的骨骼发育。
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2020-12-23 浏览100次
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