通常情况下，孕妇是可以自己做饭的，但是需要注意时间和卫生。
孕妇做饭时需要保证房间的空气流通，也需要做好饮食方面的调理，多吃营养价值丰富的食物，比如鸡蛋、豆腐、瘦肉等，能够补充体内所需要的多种营养物质，也可以促进胎儿的生长发育。但是需要注意做饭的时间，应避免长时间久坐，也应避免吃刺激性的食物，比如辣椒、生姜等，否则可能会导致胃肠道受到刺激，出现腹痛、腹泻等症状，影响正常的身体健康。此外，孕妇还需要做好身体的防护措施，避免着凉，也需要多注意休息，保证充足的睡眠，避免长时间地熬夜，以免身体的免疫力持续下降，影响胎儿的生长发育。
在日常生活中，孕妇需要定期到医院进行产检，明确胎儿的生长发育情况。同时需要多吃清淡的、容易消化的食物，比如小米粥、蔬菜汤等，如果出现了明显的不适症状，需要及时就医，以免延误治疗的最佳时机。
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