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长期吃瓜子有什么危害

刘红 营养科 主治医师
中南大学附属湘雅三医院 三级甲等
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可能会导致身体肥胖现象，有些人还会引起上火的现象 。瓜子中含有的脂肪和蛋白质比较高，如果经常吃会导致脂肪摄入量增加，从而会引起身体肥胖，甚至还可能会出现高脂血症。因此尽量不要吃过多的瓜子，可以多吃一些含维生素丰富的蔬菜和水果。有利于补充身体的营养，同时还可以促进肠道蠕动，防止出现便秘。
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2021-03-17 浏览100次
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