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来姨妈可以吃韭菜馅的饺子吗
刘红
主治医师
三甲
中南大学附属湘雅三医院
营养科
来姨妈可以适量食用韭菜馅饺子，但需注意饮食均衡 。
韭菜馅饺子中的韭菜富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，缓解经期便秘。然而，韭菜也具有一定的刺激性，过量摄入可能引起肠胃不适。因此，在经期，应适量食用韭菜馅饺子，并搭配其他营养丰富的食物，如瘦肉、蔬菜等，以确保饮食均衡，避免因单一食物导致的不适。同时，注意个人饮食习惯和身体反应，避免过度刺激。