哺乳期是可以喝银耳莲子汤的 。银耳可以促进子宫收缩,而莲子可以有效消除疲劳,调节机体的功能,对于产妇身体的恢复也是很有帮助的。不过银耳莲子汤属于一种温补的食物,不宜过多食用,否则容易引起上火的症状。另外,哺乳期也可以多喝一些清淡的汤水,比如猪蹄汤、鲫鱼汤、猪蹄汤等,可以有效促进乳汁分泌。