哺乳期适量食用扁豆有益健康。
扁豆富含蛋白质、膳食纤维和多种维生素，如维生素B族和维生素C，这些营养成分有助于提供充足的营养支持，促进母乳质量的提高，同时也有助于产妇的恢复和免疫力的增强。然而，由于扁豆含有一定的植物蛋白和膳食纤维，过量摄入可能会导致消化不良或胀气，因此在哺乳期应适量食用，并注意观察身体反应。
扁豆富含蛋白质、膳食纤维和多种维生素，如维生素B族和维生素C，这些营养成分有助于提供充足的营养支持，促进母乳质量的提高，同时也有助于产妇的恢复和免疫力的增强。然而，由于扁豆含有一定的植物蛋白和膳食纤维，过量摄入可能会导致消化不良或胀气，因此在哺乳期应适量食用，并注意观察身体反应。
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