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经期第一天可以练瑜伽吗

张印星 妇产科 副主任医师
黄石市中心医院 三级甲等
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经期第一天一般可以练瑜伽。但是在来月经后有可能会导致体内的激素分泌发生变化，而且还有可能会引起痛经。因此在练瑜伽的时候最好是选择一些比较轻柔的动作，避免动作的幅度过大，以免诱发痛经或加重痛经。在月经期间还要注意身体保暖，尽量避免受凉以及受寒，另外也要避免做一些剧烈的运动锻炼。
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2020-12-20 浏览100次
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