脾肾阳虚可以做缩肛运动 。脾肾阳虚会导致人的性欲降低，出现阳痿早泄的症状，这时候可以做缩肛运动，顾名思义就是用力压缩自己的肛门部位,且要保持呼吸均匀，全身放松，每次大约做三十个左右即可。还可以打太极拳。太极拳是比较适合中老年人的运动，青年人也可以做，每天早晨打打太极拳，能够缓解脾肾阳虚，强身健体，还能呼吸新鲜的空气，对身体很有好处。
39问医生
脾肾阳虚适合什么运动
崔建军
中西医综合科
副主任医师
内蒙古林业总医院
三级甲等
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66
2021-03-10
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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