39问医生

手术后心理创伤怎么办

手术后心理创伤有以下方法调整：1、必须学会倾诉，特别是在心理创伤特别严重的时候，必须学会与父母、同学和朋友很好地沟通，寻找鼓励、宽容和支持，才能获得更多的安全感和支撑感。2、一定要做自己能做、喜欢做的事情，比如外出购物、吃美食、看电影、看搞笑视频等。这些方法可以有效地将注意力从心理创伤中转移出来。3、要过有规律的生活，做适当的运动，这些有氧运动可以很好地缓解心理创伤问题。