血虚肾亏脱发可以吃黑芝麻、桑葚、何首乌等。
1、黑芝麻
黑芝麻中含有大量的维生素E、多种微量元素以及亚油酸等营养物质，具有补血、润燥、通便等功效，血虚肾亏脱发的患者适量吃黑芝麻，可以补充身体所需的营养，一定程度上可以缓解症状。
2、桑葚
桑葚中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质以及多种微量元素等，具有滋阴补血、生津润肠等功效，血虚肾亏脱发的患者适量吃桑葚，可以缓解血虚肾亏引起的失眠、多梦等症状。
3、何首乌
何首乌具有补肝肾、益精血的功效，血虚肾亏脱发的患者适量吃何首乌，可以促进头皮部位的血液循环，一定程度上可以改善脱发的症状。
除此之外，还可以吃黑豆、黑米等食物，但食物不能代替药物治疗疾病。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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