月经来潮前5~8天出现褐色分泌物是正常现象。当女性接近月经期,体内的雌孕激素水平逐渐下降,可能导致阴道分泌出褐色物质,这被视为月经来临的预兆。保持身体温暖,避免剧烈运动,减少食用辣椒等辛辣食物。建议暂时观察,同时应避免性行为,因为此时宫颈口较为开放,易引起宫腔内感染。