老年人容易骨质疏松，建议低糖饮食、少盐饮食、高蛋白饮食。高糖会导致钙的吸收差，加重骨质疏松，还可能会影响到体内的血糖平衡。身体长期处于血糖失衡的状态，会引起身体虚弱、免疫力下降，还可能会诱发糖尿病的风险，很容易患上糖尿病。饮食以清淡为主，过咸会增加钙元素的流失，加重骨质疏松。此外，每天还必须摄入一定的蛋白，如鸡蛋、瘦肉、鱼肉、牛奶等。
39问医生
老年人容易骨质疏松,建议多吃什么类食物
邱晗
骨伤科
副主任医师
海城市正骨医院
三级甲等
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66
2021-01-08
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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