头顶重压发紧并没有吃什么食物的说法，头顶重压发紧多考虑是过度劳累引起的，也可能是高血压、颈椎病等原因导致的，需要根据引起的原因对症改善。
1、过度劳累
如果工作量比较大，导致身体过度劳累，可能会使大脑出现缺血的现象，从而引起头顶发紧的症状。患者可以通过卧床休息的方式进行改善，也可以通过按摩的方式进行缓解，有助于改善症状。
2、高血压
长期吃油脂含量过高的食物、遗传等原因容易引起该疾病，患病以后会使脑血管扩张，从而出现头顶发紧的现象，也可能会伴随头痛、心律失常等症状。患者可在医生的指导下，使用硝苯地平缓释片、氢片等药物进行治疗。也需要通过调整饮食结构的方式进行改善，避免吃油脂含量过高的食物，比如红烧肉、炸油条等。
3、颈椎病
颈椎病是因为椎间盘退行性病变引起的，与长期低头工作等有一定关系。在发病期间会出现颈背酸痛、身体乏力、头晕等症状，如果不能及时采取有效措施进行改善，可能会压迫到神经根，从而出现上述症状。建议患者通过颈椎牵引的方式进行改善，也可以通过中医针灸的方式进行缓解，有助于病情的恢复。
除以上几种原因以外，还可能与脑梗死等有一定关系，可以到医院通过影像学检查的方式进行判断，根据检查结果配合医生积极治疗。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
松龄血脉康胶囊
吲哚美辛巴布膏
参松养心胶囊
