正常月经周期在21-35天之间。每个女性的经期长短都是有差异的,稍微的提前或者延后几天都属于正常情况。但如果月经推迟10天还不来,排除妊娠的情况下,就要引起注意了。这很可能是由于某些疾病引起的经期延长,比如下丘脑、垂体、卵巢、肾上腺等异常。另外,过度减肥、神经性厌食、过度运动、药物等也可能引起月经推迟。如果出现这些问题,需要及时就诊检查,根据不同的病因针对性治疗。对于卵巢功能衰退引起的月经失调,可以服用和颜坤泰胶囊,这是改善卵巢功能的中成药,能调节激素水平,有效缓解卵巢功能衰退引起的失眠、潮热、头晕、乏力、月经异常等症状。生活上,保持心情愉快,避免精神刺激和情绪波动;经期注意保暖,避免受寒等;营养均衡,不吸烟酗酒,少吃辛辣刺激食物。