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2岁宝宝吃什么补锌效果好

于晨光 中医内科 主治医师
哈尔滨市中医院 三级甲等
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2岁宝宝补锌效可以多吃一些含锌丰富的食物，这样符合机体代谢的需要。如果缺锌不严重，可以在饮食中多吃富含锌的食物，如动物肝脏、瘦肉、鱼、羊肉、鸡心、牡蛎、蛋黄、脱脂奶粉、芝麻、花生、豆类、小米、核桃等。同时养成不挑食的好习惯，但也要注意蔬菜水果营养的平衡，不挑食、不偏食，这样宝宝才不容易缺锌。
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2021-01-08 浏览100次
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