39问医生

动脉血管硬化的症状如何预防

孙丽红心血管内科副主任医师

朝阳市第二医院三级甲等

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动脉血管硬化症状的预防有以下几点：1、限制食物性胆固醇的摄入。食物中含胆固醇丰富的是鸡蛋黄、蟹黄和各种动物内脏，这些食物应尽量少吃。2、限制脂肪的摄入。提倡科学的烹调方法，菜肴以蒸、煮和凉拌为主，炒菜少放油。3、限制总热量的摄入。做到每餐食无求饱，而且多吃富含膳食纤维和维生素且热量较低的粗粮、杂粮和新鲜绿叶蔬菜。4、戒烟限酒。5、选择适当的体育锻炼。对于超重和肥胖者，除了饮食控制外，体育锻炼是有效的减肥措施。

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2021-01-14 浏览100次

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