腓肠肌拉伸是治疗足底筋膜炎的有效方法。
足底筋膜炎的常见发病因素包括腓肠肌痉挛和缩短。因此，患者可以通过进行特定锻炼，如拉伸腓肠肌、放松小腿肌肉、延长跟腱，来减少足底筋膜的张力，从而减轻足底的疼痛。通常情况下，经过这样的锻炼，大约80%的患者会感到症状改善。在进行腓肠肌牵拉锻炼时，建议在医生的指导下进行。
足底筋膜炎的常见发病因素包括腓肠肌痉挛和缩短。因此，患者可以通过进行特定锻炼，如拉伸腓肠肌、放松小腿肌肉、延长跟腱，来减少足底筋膜的张力，从而减轻足底的疼痛。通常情况下，经过这样的锻炼，大约80%的患者会感到症状改善。在进行腓肠肌牵拉锻炼时，建议在医生的指导下进行。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
