女性可以通过服用药物和食物来降低雄激素和雌激素，同时还可以调节月经。
1、药物
女性体内的雄激素和雌激素水平比较低，通常是由于内分泌紊乱、卵巢功能减退等原因所致，导致患者体内的激素水平处于紊乱的状态，可以在医生的指导下服用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物进行治疗，可以有效提高体内的激素水平，同时还可以遵医嘱服用戊酸雌二醇片、乙烯雌酚片等药物，可以促进体内雌激素的分泌，起到降低雄激素和雌激素的作用。
2、食物
女性体内的雄激素和雌激素比较低，还可以通过饮食的方式来进行调理，适当吃一些豆制品，比如豆浆、豆腐等，可以补充体内所需要的雌激素，同时还可以适当吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、草莓、西红柿、黄瓜等，也可以起到辅助提高体内雌激素和雄激素的作用。
患者在日常生活中还应注意适当进行运动锻炼，比如跑步、跳绳、游泳等，可以增强体质，有助于提高机体的免疫力。同时注意保持良好的心态，避免过度紧张，以免导致内分泌紊乱。
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