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为什么每天吃鸡胸肉和蔬菜还胖了

苏振波 骨科 主任医师
哈尔滨市骨伤科医院 三级甲等
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只吃鸡胸肉和蔬菜不一定能减肥，虽然鸡肉在相同质量下热量确实比主流的猪肉低，但如果只是用鸡肉来代替其他肉类，但生活、工作规律都不变的话，是没有用的。而且蔬菜的烹饪方式也是非常重要的，正确的方式是水煮。最后，减肥最好的方式是要多锻炼，迈开腿，而且要保持良好的作息规律。
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2021-01-14 浏览100次
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