孕妇怀孕初期适量食用南瓜子有益健康。
南瓜子富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，可以提供孕妇所需的营养，促进胎儿的生长发育。此外，南瓜子中的锌元素对胎儿的大脑和神经系统的发育有重要作用。然而，由于南瓜子属于坚果类食物，孕妇在食用时应适量，避免过量摄入导致消化不良或过敏反应。
南瓜子富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，可以提供孕妇所需的营养，促进胎儿的生长发育。此外，南瓜子中的锌元素对胎儿的大脑和神经系统的发育有重要作用。然而，由于南瓜子属于坚果类食物，孕妇在食用时应适量，避免过量摄入导致消化不良或过敏反应。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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