女生来大姨妈痛经早上喝杯温牛奶比较好。经期必须注意加强饮食营养，宜多吃一些富含蛋白质、维生素、铁质的食物和易于消化吸收的食物，如米面、鱼类、蛋类、肉类、红枣、胡萝卜、新鲜蔬菜等。此外，女性在月经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。若能在月经来潮前10天开始吃低盐的清淡饮食，减少盐分和水分的摄入量，便可痛经等不适现象减轻或消失。
39问医生
女生来大姨妈痛经早上吃什么比较好
张印星
妇产科
副主任医师
黄石市中心医院
三级甲等
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66
2021-01-17
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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