腿老是抽筋多考虑是缺钙引起的，也可能与寒冷刺激、肌肉损伤等原因有关，因此可以通过饮食调理、药物治疗、物理治疗等方式进行改善。
1、缺钙
如果经常挑食、偏食，可能会导致摄入的钙元素不足，从而引发骨质疏松症，容易出现浑身无力、腿部抽筋、失眠等症状。因此患者可以适当吃牛奶、鸡蛋等食物，可以补充身体所需要的钙元素。必要时也可以在医生的指导下服用碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服液等药物进行治疗。
2、寒冷刺激
如果不注意腿部的保暖，受到寒冷刺激，可能会导致局部肌肉痉挛，从而出现局部抽筋、疼痛等不良反应。患者可以使用热毛巾局部热敷，能够促进血液循环，有利于症状的缓解。另外，患者平时要做好自身保暖工作，避免局部受凉。
3、肌肉损伤
如果长时间剧烈运动，可能会导致局部肌肉损伤，从而出现局部酸胀、疼痛等症状，严重时甚至会引起抽筋。患者可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。另外，患者也可以配合推拿、按摩等方式进行辅助治疗。
除此之外，也不排除是腰椎间盘突出症造成的，如果症状没有得到好转，甚至出现加重的情况，建议患者及时到正规医院的骨科就诊，并积极配合医生治疗，以免延误病情。
强骨生血口服液
碳酸钙D3片
巴氯芬片
