褪黑色素分泌一般在深入睡眠时，晚上11点到早上凌晨分泌旺盛，天亮后分泌停止。褪黑色素能够使一种产生黑色素的细胞发亮，因而称其为褪黑素。其具有促进睡眠、抗衰老、调节免疫、抗肿瘤等多项生理功能。褪黑色素可以改善睡眠，能缩短睡前觉醒和入睡时间，改善睡眠质量，睡眠中觉醒次数减少，浅睡阶段短，深睡阶段延长，次日早晨唤醒阈值下降，有较强的调整时差的功能。
39问医生
褪黑色素一般什么时候分泌
黎舒华
皮肤科
副主任医师
钦州市第一人民医院
三级甲等
咨询
66
2021-01-19
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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