从年龄看在2到4天有一次性生活都算是正常的,根据自己的身体情况和休息的时间来安排。如果平时休息不好或者过早压力大也可以降低性生活的频率。但是在生活中也不要熬夜,不要因为太频繁的性生活导致身体疲劳,影响到正常的工作质量等。在性生活后需要及时的安排食疗,帮助体力恢复。