姨妈一般是指月经，来月经一般可以吃枸杞叶汤。
枸杞叶汤是以枸杞叶为主要原料制成的药膳，具有补血滋阴、润肺止咳的功效。在月经期间，女性的身体比较虚弱，而枸杞叶汤中含有比较丰富的铁元素，适当喝枸杞叶汤，可以补充身体所需要的铁元素，能够预防贫血。而且枸杞叶汤中还含有比较丰富的维生素、氨基酸等营养物质，适量食用可以提高身体免疫力，有助于身体健康。但需注意，不宜过量食用枸杞叶汤，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
女性在来月经期间，还需要注意保持会阴部清洁卫生，及时更换卫生巾，避免局部细菌滋生引起感染。同时还需注意休息，避免剧烈运动，以免加重痛经等不适症状。日常生活中，还需注意饮食，避免食用生冷、辛辣刺激性食物，如雪糕、辣椒等，以免加重痛经等不适。
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