月经来临前几天，患者常会感到小腹部疼痛，这是正常现象。
此时，子宫内膜厚度通常达到约1.0，内膜开始脱落，形成新鲜创面，预示着月经即将来临。在这一阶段，应尽量保持身体温暖，避免食用冷食，同时限制剧烈运动。然而，适度的活动有助于子宫内瘀血的排出。建议在这一时期适量饮用红糖姜水，它有助于刺激子宫内膜脱落，促进月经血流。
此时，子宫内膜厚度通常达到约1.0，内膜开始脱落，形成新鲜创面，预示着月经即将来临。在这一阶段，应尽量保持身体温暖，避免食用冷食，同时限制剧烈运动。然而，适度的活动有助于子宫内瘀血的排出。建议在这一时期适量饮用红糖姜水，它有助于刺激子宫内膜脱落，促进月经血流。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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