嗓子一般是指咽喉。出现咽喉疼身体无力没精神，一般是过度劳累造成，但也不排除是流行性感冒、急性扁桃体炎等疾病发作导致，建议根据病因选择针对性方法改善。
1、过度劳累
患者若从事劳累的工作，可能会对自身基础代谢功能以及血液循环产生刺激，造成体内乳酸堆积过多，引起疼痛、身体无力、没精神等症状。建议患者注意劳逸结合，多休息，避免过度劳累，同时也可以使用热毛巾热敷颈部，改善症状。
2、流行性感冒
可能是流行病毒刺激、自身免疫力低下等因素影响，对上呼吸道黏膜组织细胞产生刺激，造成上呼吸道黏膜组织受损，引发一类炎症疾病，引起经常咳嗽、咽喉肿痛、身体无力、食欲下降等症状。患者可以配合专业医生使用抗病毒口服液、奥司他韦胶囊等药物改善。
3、急性扁桃体炎
可能是细菌感染、自身免疫力低下、经常食用辛辣食物、接触病毒刺激等因素影响，对扁桃体黏膜组织细胞产生刺激，造成扁桃体黏膜组织细胞受损，引起的一类呼吸系统疾病，患者会出现经常咳嗽、咽喉肿痛、身体无力、发热等症状。建议配合医生使用阿莫西林胶囊、头孢地尼分散片等药物改善。
除此之外，还有可能是化脓性扁桃体炎、慢性咽炎、慢性支气管炎等疾病导致的，建议根据病因选择适当的方法改善。若出现症状加重现象，建议及时就医。
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