孕期一般能吃鸡精，但不要多吃。
鸡精是一种调味品，主要成分包括谷氨酸钠、核苷酸、糖类等，可以增加食物的鲜度，提高食欲。孕期吃适量的鸡精，可以为身体提供能量，一般不会对身体造成不好的影响。但若吃过多鸡精，可能会影响体内锌元素的吸收，出现食欲不振、厌食等症状。除此之外，还可能会导致体内血脂、血糖升高，不利于孕妇身体健康。
孕期要注意饮食健康，可以吃鸡蛋、鱼肉、苹果、胡萝卜等富含优质蛋白、维生素的食物，提高身体免疫力和抵抗力。孕期还要注意身体健康，不要吸烟酗酒。要保持良好心情，避免出现焦虑、抑郁等不良情绪。
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首都医科大学附属北京儿童医院
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