坐月子一般能吃银耳莲子汤。
银耳莲子汤中含有丰富的营养物质，其中含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、钙、磷、铁等多种微量元素，坐月子期间适当食用，可以补充身体所需要的营养，对于身体的恢复也有一定的帮助。另外，其中也含有大量的胶原蛋白、膳食纤维等营养成分，适当食用后可以促进胃肠道蠕动，一定程度上可以预防便秘。
坐月子期间要注意营养均衡，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿等，避免吃辛辣、油腻的食物，以免影响身体恢复。同时要注意休息，保持充足的睡眠，避免过度劳累。也要注意个人卫生，保持外阴清洁，勤换洗内裤，避免性生活，以免诱发感染。
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