39问医生

气阴虚吃什么食物好

郑湘宏 中医科 主任医师
广州医科大学附属第一医院 三级甲等
咨询
气阴虚可以吃以下食物好：第一，气阴虚患者可食用滋阴润燥的食物，如黑芝麻、核桃、紫米、黑豆、红豆等粗粮。富含营养和膳食纤维，还能补肾阴。第二，可以吃羊肉、深海鱼和海参，可以均衡饮食，滋阴润燥。在菌菇类里，可以多吃香菇、金针菇、木耳、草菇、平菇，青菜有菠菜，木耳，豆腐，都有滋阴的作用。建议患者平时避免劳累，适当运动。
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2021-02-27 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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