月经前精神紧张的治疗方法几种：1、适当的体育锻炼，比如打一种中国传统太极拳，或者坚持晚上在公园慢跑，不提倡早上跑步。坚持每天晒1小时太阳。2、听轻松舒缓的音乐，放松情绪。3、大笑，释放压力。参加娱乐活动，积极调动情绪。4、多吃富含维生素C和维生素B的蔬菜水果，如猕猴桃、橙子、大枣、西红柿等。建议患者保证充足的睡眠，避免熬夜。
39问医生
月经前精神紧张怎么办
崔建军
中西医综合科
副主任医师
内蒙古林业总医院
三级甲等
咨询
66
2021-02-24
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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