哺乳期可以适量吃竹笋。
竹笋中含有丰富的蛋白质、维生素等营养物质，哺乳期适量吃竹笋可以补充身体所需要的营养，而且还可以促进胃肠道蠕动，有利于营养物质的消化与吸收。竹笋中含有丰富的膳食纤维，哺乳期适量吃竹笋，可以促进胃肠道蠕动，能够起到预防便秘的作用。虽然竹笋的好处有很多，但是竹笋属于寒凉性食物，哺乳期女性胃肠道功能较弱，如果吃过多竹笋，可能会导致胃肠道负担过重，出现腹痛、腹泻等不适症状，不利于身体健康，所以哺乳期女性要适量吃竹笋。
哺乳期女性要合理调整饮食习惯，荤素搭配，避免吃辛辣刺激、寒凉的食物，还要控制烟酒以及浓咖啡、浓茶等刺激性饮品的摄入。
首都医科大学附属北京儿童医院
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