哺乳期通常是可以吃茴香苗的，但是需要注意适量。
茴香苗属于一种常见的蔬菜，含有丰富的维生素、胡萝卜素、碳水化合物等营养成分，适当的吃茴香苗，能够补充体内所需要的多种营养物质，而且给身体带来的损伤较小，通常不会影响正常的哺乳。但是应避免过量食用，否则可能会加重消化道的负担，出现上腹部疼痛、恶心嗳气等症状，影响正常的身体恢复。
在哺乳期的女性，需要改变不正确的饮食习惯，平时需要多吃清淡的、容易消化的食物，比如小米粥、面条等，也需要多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜等，补充体内所需要的多种营养物质。同时需要多注意休息，保证充足的睡眠时间，避免长时间的熬夜，也不要给自己太大的心理负担。如果出现了乳房胀痛等症状，可以适当的进行热敷，也可以适当的进行按摩，促进局部的血液循环。
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