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产妇可以吃木耳菜吗

鲁超 妇产科 主治医师
马鞍山市妇幼保健院 三级甲等
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产妇可以吃木耳。木耳含有蛋白质、碳水化合物、钙、铁等微量元素，因此吃木耳还可以补血、预防产后贫血的情况。也含有维生素和纤维素，可以预防产后便秘。产后最好饮食多样化，不要吃辛辣、刺激的食物。建议多吃蔬菜、水果，以及多吃瘦肉、鸡蛋等。也可以多吃鱼汤、鸡汤、猪手汤等可以促进乳汁分泌。
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2021-02-24 浏览100次
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