产后宫缩不好可以通过运动、按摩、服用药物等方式进行改善，具体需要根据引起原因判断，常见于产后休息不好、子宫复旧不良、宫腔感染等。
1、运动
如果产后女性活动量比较少，可能会导致宫腔内淤血不能及时排出，从而引起宫缩不好的情况。建议产后女性可以适当进行运动，如慢走、散步等，可以促进全身血液循环，有助于宫腔内淤血的排出。
2、按摩
如果产后女性腹部受凉，可能会导致子宫内的血液循环受到影响，引起宫缩不好的情况。建议产后女性可以通过腹部按摩的方式，促进局部血液循环，缓解不适症状。
3、服用药物
如果产后女性宫腔内存在炎症，可能会导致宫腔内的炎症反应，从而引起宫缩不好的情况。建议产后女性可以在医生的指导下服用盐酸左氧氟沙星胶囊、阿莫西林胶囊等药物进行抗感染治疗。
除此之外，建议产后女性注意休息，避免过度劳累，以免影响身体恢复。若出现不适症状，建议及时就医治疗。
贵州省第二人民医院
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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