受凉后出现头疼、恶心的情况,一般可以通过以下方式进行缓解:1、如果头疼不是很严重,患者应该注意多休息,多喝温开水,也可以吃一些新鲜的果蔬,或者适当服用感冒药物及止疼药对症治疗。2、患者也可以喝一些姜汤缓解症状,姜汤能够起到发汗、驱寒的作用。3、患者也可以通过热敷、艾灸等理疗,缓解受凉后头疼、恶心的症状。