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经期吃藕粉有什么好处

刘红 营养科 主治医师
中南大学附属湘雅三医院 三级甲等
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经期吃藕粉可以改善睡眠质量，适量的食用具有清热养血、安神除烦等功效 。不仅如此，藕粉含有钾、钠、铁等微量元素，有助于产生血红细胞，可以补气养血，增强免疫力，缓解缺铁性贫血的症状。其次，藕粉经过加工，容易消化和营养吸收，可以滋阴养胃，改善脾胃虚弱，起到益寿延年的作用，因此经期可以适量食用。
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2021-04-10 浏览100次
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