39问医生

身体瘦弱的人该多吃什么

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身体瘦弱的人要多补充营养。越是瘦弱的人就越觉得只要多吃一点营养丰富的食物就没有问题了，其实人的身体瘦弱也会导致脾和肾的虚弱。过多的使用营养丰富的食物，但是食物中的蛋白质不能被吸收，会加重肾脏的压力。白术补脾、暖胃、消食。而枸杞则能起到补肾的作用，山药可以调节人体免疫。这3中食物放在一起熬粥，能起到健脾补肾，强壮肌肉的作用。